Nina Leminen
Nina Leminen on kognitiivinen psykoterapeutti, psykologi ja sairaanhoitaja. Hänellä on pitkä työkokemus terveydenhuollon alalta.
Työskentelyotteeni
Työskentelyotteeni on aktiivinen, yhteistyöhön perustuva ja elämänhistoriallisia tapahtumia, kokemuksia, ihmissuhteita sekä ilmiöitä tutkiva. Yhdessä asiakkaan kanssa tarkastellaan, mikä on aiheuttanut ongelmia, mikä niitä ylläpitää ja mitä muuttamalla oireet tai haasteet voisivat helpottaa. Tavoitteena on lisätä itseymmärrystä ja löytää keinoja vaikuttaa oman elämän haasteisiin.
Työskentelyssä huomioidaan myös asiakkaan voimavarat, vahvuudet ja selviytymiskeinot. Pidän itseäni empaattisena ja suorapuheisena psykoterapeuttina. Jokainen asiakas on yksilöllinen, ja työskentelyäni kuvaavat sallivuus sekä elämäniloisuus. Vahvuutenani pidän pitkää työkokemusta mielialahäiriöiden ja erityisesti erilaisten ahdistuneisuusoireiden parissa.
Miten työskentelen terapiassa
Psykoterapiassa käsitellään asiakkaalle merkityksellisiä elämäntapahtumia, kokemuksia ja ihmissuhteita keskustellen ja yhdessä pohtien. Työskentelyssä tutkitaan omaa mieltä, sisäistä kokemusta, ihmissuhteita ja toimintatapoja sekä rakennetaan ymmärrystä niistä. Itseymmärrys mahdollistaa muutoksen.
Työskentelyssä voidaan käyttää myös kirjallisia tehtäviä ja terapiapäiväkirjaa. Jokainen terapia rakentuu yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden mukaan.
Näkemykseni psykoterapiasta
Kognitiivisen psykoterapian opintojeni ja työelämän myötä olen omaksunut eri lähteistä näkemyksiä, jotka vaikuttavat omaan ajatteluuni ja toimintatapoihini.
Psykoterapian voidaan ajatella olevan tutkimusmatka omaan mieleen, sisäiseen kokemukseen sekä itsen ulkopuolella olevaan ihmissuhteiden ja ilmiöiden maailmaan. Havainnot ja tulkinnat itsestä, toisista ihmisistä ja elämän ilmiöistä ovat yksilöllisiä.
Jokaisella ihmisellä on ainutlaatuiset ja itselle merkitykselliset elämäntapahtumat, kokemukset ja ihmissuhteet. Psykoterapiassa omaa mieltä ja toimintatapoja tutkitaan ja ymmärretään yhdessä psykoterapeutin kanssa.
Kognitiivisen psykoterapian viitekehyksessä työskentely perustuu tutkivaan yhteistyösuhteeseen. Yhdessä rakennetaan ymmärrystä siitä, mikä on aiheuttanut ongelmia, mikä niitä ylläpitää ja mitä muuttamalla ongelmat voisivat helpottaa. Tavoitteena on lisääntynyt itseymmärrys suhteessa omiin haasteisiin.
Voimavarat ja muutoksen mahdollisuus
Psykoterapiassa huomioidaan myös voimavarat, vahvuudet ja selviytymiskeinot. Työskentelyssä korostuvat toiveikkuus, uteliaisuus elämää kohtaan ja joustavuus. Psykoterapiassa pyritään hyvinvoinnin ja elämänlaadun kohenemiseen.
Psykoterapia on kehitysprosessi, jonka tavoitteena voi olla muutoksia ajattelussa, tunteissa, mielikuvissa, käyttäytymisessä ja kehollisissa kokemuksissa. Ajatteluun kuuluvat esimerkiksi uskomukset itsestä, toisista ihmisistä, ulkoisesta maailmasta, elämästä ja tulevaisuudesta.
Uskomuksiin liittyvät esimerkiksi asenteet, odotukset ja itselle asetetut ”elämisensäännöt”. Uskomukset ovat opittuja, ja niiden taustalla vaikuttavat kokemukset sekä havainnot omasta sisäisestä maailmasta ja ympäröivästä todellisuudesta.
Uskomuksiin liittyviä selviytymiskeinoja voidaan tutkia ja ymmärtää psykoterapiassa. Tietoisuuden lisääntyessä omista tunteista ja tarpeista mahdollistuu myös muutos. Muutos voi tarkoittaa uudenlaisen suhtautumistavan löytymistä, vaihtoehtoisten selviytymiskeinojen rakentumista tai hyväksynnän lisääntymistä.
Luotettavaa ja valvottua palvelua
Nina Leminen psykoterapiapalvelut on Lupa- ja valvontaviraston (LVV) hyväksymä terveydenhuollon palveluntuottaja. Ammatillisen pätevyyteni – psykoterapeutin, psykologin ja sairaanhoitajan laillistukset – voi tarkistaa JulkiTerhikki-rekisteristä. Minulla on Kelan hyväksymä kuntoutuspsykoterapian pätevyys. Toimintaa ohjaa lakisääteinen omavalvontasuunnitelma, ja palveluihini sisältyy potilasvakuutus.
Olen Kuntoutusyrittäjien jäsen. Jäsenyys tarkoittaa, että toimintani pohjautuu alan ajantasaiseen juridiseen ja ammatilliseen osaamiseen. Kuntoutusyrittäjien lakineuvonta on tarvittaessa myös asiakkaideni käytettävissä potilaan oikeuksiin liittyvissä kysymyksissä.